J'ai plus ou moins pratiqué l'ecriture automatique avec la mere d'une amie il y a quelques temps ...
D'apres ce qu'elle m'en a appris, il faut commencer par s'installer seul(e) tranquillement (assis c'est important^^) ... Faire le vide dans son esprit, totalement, et "appeler" les "esprits" ... Mais avec douceur et gentillesse ... Comme quelqu'un que l'on aime.
Apres ... il faut y croire bien sur

Si ta main commence a bouger sans que tu y sois pour quelque chose (la encore, chacun son avis sur la chose ^^) ... c'est que tu es en "communication avec les esprits" ...
Si ca marche, tu peux leur poser toutes sortes de questions auxquelles ils repondront ...
Voila tout ce que je sais ...